Com uma hora por dia podes!
Para viver uma vida saudável dependemos de manter actividades e rotinas que nos equilibrem, que nos mantenham na direcção da saúde.
O que acontece é que se não direcionamos a nossa energia para actividades que manifestem o que queremos, que nos faça bem, a nossa energia será puxada num milhão de outras direcções diferentes. Há tantas, tantas distracções hoje em dia, que se não nos concentrarmos e não usarmos do nosso tempo em nosso benefício, acabamos deprimidos, sem direcção, sentindo-nos completamente perdidos.
Assim, se queres ser terapeuta por exemplo, precisas de te comprometer a estudar e a passar pelo seu próprio processo de cura. Só desta forma podes acompanhar e ajudar o caminho de outras pessoas que ainda não o tenham feito.
Se quiseres ser atleta, precisas de te comprometer com muitos dias de trabalho físico repetitivo e árduo, e praticar uma dieta muito rigorosa. Qualquer que seja a tua escolha, se te atreveres a escolher, terás de planear os teus dias e tornar esses planos realidade.
Não há nada que não possamos fazer. A diferença entre as pessoas que conseguem e as que não conseguem, não está na capacidade na magia/habilidades para manifestar o que desejamos, todos o podem fazer. Não há aqui pessoas mais especiais ou com mais sorte. A diferença está no fazer acontecer o tempo suficiente até que chegues onde queres.
E o que está por detrás do impulso de fazer é o nosso mindset. As nossas crenças, o nosso nível de empoderamento, a nossa motivação e força para realizar. Então, o que posso eu fazer para entrar neste modo de movimento?
Joe Vitale:
“O meta segredo para a saúde é sentires-te bem agora! Com bons pensamentos, boa comida, muito
sono e fazendo aquilo que amas”.
Somos movidos por aquilo a que gosto de chamar como as nossas “4 rodas”: corpo, mente, espírito e emoções. Para estar numa vibração elevada, onde tens expectativas e desejos saudáveis e desafiantes, e energia para os agarrar, precisas de cuidar destas 4 rodas com rotinas diárias de autocuidado.
Comer saudável e fazer exercício físico. Com isto o teu corpo produzirá todos os químicos naturais
certos de que necessita, para estar equilibrado e em pleno funcionamento. E não te esqueças de dormir
bastante, é mesmo necessário;
Treina o “músculo” mente através de aprendizagens de novas competências. Faz algo que sempre quiseste fazer como aprender um novo instrumento musical, ou tirar aquele curso ou construir o teu próprio negócio, mesmo que tenhas de começar por algo muito pequeno como foi o meu caso. Faz algo que te faça sentir a expandir, em crescimento, e é isso que estarás a manifestar. Aqui não há segredo, a ação é a própria recompensa.
Meditar. Atreve-te a ver do que és feito. Afinal, o que está dentro de mim? Quem sou eu, o que estou a fazer aqui? A meditação mostra-te o mapa para o teu eu mais verdadeiro, para os teus desejos e aspirações genuínos. Não os superficiais que vão mudando com o tempo e modas, mas os que fazem parte do teu núcleo, de quem tu és. Os que se manifestando, vão trazer-te felicidade duradoura, abundância, estabilidade, realização. Só tu os pode descobrir. Se te atreveres a olhar para ti claro.
Além disso, para mover a roda emocional na direcção certa, lembra-te de te rodeares com pessoas que te mereçam, que te façam sentir amad@ e cuidad@. E, o resto do tempo, está contigo mesm@. Passamos tempo com todos os outros, mas não nos preocupamos em passar tempo connosco próprios em silêncio, apenas reunindo ideias e energia. É tão nutritivo.
Se deres prioridade ao teu equilíbrio a partir de agora, a tua vida vai começar a mudar numa bela direcção, e vai senti-lo de imediato.
A tua escolha acontece a cada segundo! Atreve-te a ser don@ do teu tempo.
